From：高名一成

 

GWの休みも終わりましたね。

 

今年のGWは自粛していた人がほとんどだと思います。

 

僕は外出しても、買い物か近所の土手を散歩していたくらいです。

 

まだ自粛期間は続くのでイヤになりますが頑張りましょう！

 

ネットとかニュースとかでもけっこう話題になっていますが、自粛のせいで不健康になっている人が多いようです。

 

分かりやすい例でいうと体重が増加したという人が増えています。

 

特に東京など首都圏の人に多く見られるようです。

 

普段通勤で歩いていることが自然と運動になっていたのに、それが無くなってしまったことが原因みたいですね。

 

僕の知り合いでも食生活はいつも通りなのに太ったと言っている人がけっこういます。訪問型の営業マンは、それがより顕著に現れているようです。

 

適度な運動は血行を良くし健康を保つにも必要です。気分もリフレッシュするので仕事の生産性も良くなります。

 

だから運動も仕事と考えた方がいいですね。

 

今はやれる運動が限られてしまっていますが、それでもできることはあります。

 

まず代表的なのは散歩です。

 

オーディオブックを聞きながら散歩すればインプットの時間にもなり一石二鳥です。かなりリフレッシュできるのでぜひやってみてください。

 

あと、運動器具を購入して自宅でカンタンな運動をするのもありです。

 

マーケッターの中では、トランポリン、踏み台昇降ステップ、腹筋マシーン、腕立アームバーとかはけっこう使われています。

 

自宅のスペースの問題で出来ない物もあると思いますが、踏み台昇降ステップとかならスペースを全然取らないのでいいと思います。

 

僕は腕立てアームバーと腹筋ローラーを買って筋トレをしています。（最近サボっているのは内緒！）

 

適度な運動は間違いなく仕事の生産性を上げるので仕事としてぜひ取り入れましょう。

 

自宅にそういったものが無いという人は今すぐamazonで検索して購入ボタンをクリックしましょう！

 

ー高名一成